چاقی و لاغری موضوعی است که امروزه بیشتر مردم دنیا با آن درگیر هستند. برخی افراد به دنبال روشی برای چاقی و برخی دیگر به دنبال روش‌هایی برای لاغری هستند. امروزه در دنیا روش‌های مختلفی برای این دو موضوع از جمله رژیم‌های غذایی ورزش‌های مختلف وجود دارد. یکی از متفاوت‌ترین روش‌ها برای لاغر کردن اندام و مقابله با چاقی استفاده از ماساژ لاغری می‌باشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی این روش پرداخته و اطلاعاتی را در مورد ماساژ لاغری برای شما بیان کنیم. اگر شما نیز به دنبال روشی جدید برای لاغری اندام خود هستید این مقاله را به دقت مطالعه فرمایید.
بیش از ۸۰ درصد زنان بالای ۲۰ سال دچار سلولیت یا همان برآمدگی‌های مختلف در نقاط مختلف بدن هستند. این امر می‌تواند به دلایل مختلفی مانند علت‌های هورمونی، متابولیسم بدن و یا دیگر علت‌ها باشد اما لزومی ندارد که آن را با وزن بیش از حد مرتبط دانست. گاهی اوقات رژیم غذایی و یا تمرین‌های ورزشی مختلف می‌توانند سلولیت‌ها را از بین برده و فرم درست بدن را باز گرداند. ماساژ لاغری می‌تواند این امر را بسیار سرعت بخشیده و فرایند از بین رفتن سلولیت‌ها را سریع تر کند چرا که ماساژ لاغری باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و چربی‌ها را از بین میبرد.
ماساژ لاغری چیست؟
در طول ماساژ لاغری که به ماساژ Kocoon نیز معروف است شما تکنیک‌های مختلفی شامل مالش را انجام خواهید داد. این تکنیک‌ها به شکستن و جابجایی چربی‌ها منجر می‌شود که سبب کاهش میزان سلولیت خواهد شد. انجام ماساژ لاغری باعث تحریک غدد لنفاوی و افزایش خون رسانی به بدن شده و می‌تواند منجر به بهبود روند کلی بدن شود. توجه داشته باشید که برای انجام ماساژ لاغری یا باید به مراکز تخصصی ماساژ مراجعه کنید و یا از دستگاه‌های ماساژور مناسب بهره ببرید.
سلولیت در کجای بدن قرار می‌گیرد؟
در خانم‌ها سلولیت‌ها بیشتر در کمر، ران، شکم، دور کمر و مفصل ران‌ها دیده می‌شود. در آقایان نیز سلولیت‌ها بیشتر در اطراف قفسه سینه، دور کمر و پاها دیده می‌شود. همانگونه که بیان شد ۸۰ درصد از زنان بالای ۲۰ سال به دلایل مختلف دارای سلولیت هستند این امر می‌تواند ناشی از شیوه زندگی غلط، دلایل هورمونی و یا متابولیسم و غیره باشد.
انواع مختلف چربی و سلولیت‌ها:
چربی سطحی در شکم، باسن، ران و سایر نقاط مختلف بدن ایجاد می‌شود که می‌تواند موجب سلولیت هم شود. میزان کار متابولیسم بدن شما در اواسط ۲۰ تا ۳۰ سالگی تان کاهش پیدا می‌کند و و همچنین چربی‌های ماهیچه‌ای و قهوه‌ای مقدارشان کمتر می‌شود. این دو دلیل دست به دست هم داده و باعث افزایش چربی‌ها در بدن می‌شوند. برای کنترل چربی‌های بدن‌تان، شما باید رژیم غذایی مناسبی را در این محدوده سنی برای خود انتخاب کرده و از ورزش‌های مختلف استفاده کنید. اما سوال اینجاست که آیا فقط رژیم غذایی و ورزش برای کنترل چربی کافی است؟
در پاسخ به این سوال باید بگویم که حتی با رژیم غذایی مناسب و ورزش شما نمی‌توانید چربی‌های بدن تان را کنترل کنید. چربی‌ها در برخی مناطق فقط نسبت به رژیم و ورزش عکس العمل نشان نمی‌دهد. حتی اگر شماره تغذیه مناسب داشته و ورزش هم بکنید باز هم نمی‌توانید در ناحیه‌هایی مانند ران‌های بیرونی و داخلی تغییر ایجاد کنید.
در طول ماساژ لاغری که به ماساژ Kocoon نیز معروف است شما تکنیک‌های مختلفی شامل مالش را انجام خواهید داد. این تکنیک‌ها به شکستن و جابجایی چربی‌ها منجر می‌شود که سبب کاهش میزان سلولیت خواهد شد. انجام ماساژ لاغری باعث تحریک غدد لنفاوی و افزایش خون رسانی به بدن شده و می‌تواند منجر به بهبود روند کلی بدن شود. توجه داشته باشید که برای انجام ماساژ لاغری یا باید به مراکز تخصصی ماساژ مراجعه کنید و یا از دستگاه‌های ماساژور مناسب بهره ببرید.
سلولیت در کجای بدن قرار می‌گیرد؟
در خانم‌ها سلولیت‌ها بیشتر در کمر، ران، شکم، دور کمر و مفصل ران‌ها دیده می‌شود. در آقایان نیز سلولیت‌ها بیشتر در اطراف قفسه سینه، دور کمر و پاها دیده می‌شود. همانگونه که بیان شد ۸۰ درصد از زنان بالای ۲۰ سال به دلایل مختلف دارای سلولیت هستند این امر می‌تواند ناشی از شیوه زندگی غلط، دلایل هورمونی و یا متابولیسم و غیره باشد.
انواع مختلف چربی و سلولیت‌ها:
چربی سطحی در شکم، باسن، ران و سایر نقاط مختلف بدن ایجاد می‌شود که می‌تواند موجب سلولیت هم شود. میزان کار متابولیسم بدن شما در اواسط ۲۰ تا ۳۰ سالگی تان کاهش پیدا می‌کند و و همچنین چربی‌های ماهیچه‌ای و قهوه‌ای مقدارشان کمتر می‌شود. این دو دلیل دست به دست هم داده و باعث افزایش چربی‌ها در بدن می‌شوند. برای کنترل چربی‌های بدن‌تان، شما باید رژیم غذایی مناسبی را در این محدوده سنی برای خود انتخاب کرده و از ورزش‌های مختلف استفاده کنید. اما سوال اینجاست که آیا فقط رژیم غذایی و ورزش برای کنترل چربی کافی است؟
در پاسخ به این سوال باید بگویم که حتی با رژیم غذایی مناسب و ورزش شما نمی‌توانید چربی‌های بدن تان را کنترل کنید. چربی‌ها در برخی مناطق فقط نسبت به رژیم و ورزش عکس العمل نشان نمی‌دهد. حتی اگر شماره تغذیه مناسب داشته و ورزش هم بکنید باز هم نمی‌توانید در ناحیه‌هایی مانند ران‌های بیرونی و داخلی تغییر ایجاد کنید.
چه انتظاری باید از ماساژ لاغری داشت؟
پس از مشاوره با درمانگر سرطان و شناسایی مناطقی که سلولیت‌ها در آن‌ها قرار دارند شما مورد ماساژ قرار خواهید گرفت. بنابراین نباید انتظار یک ماساژ آرامش بخش را داشته باشید.
پس از اولین جلسه ممکن است شما احساس تسکین درد و افزایش انرژی در بدن خودتان را داشته باشید ولی برای مشاهده لاغری نیاز است که چندین جلسه صبر کنید.
ماساژ لاغری و انجام آن:
همانگونه که گفتیم این ماساژ نباید به دست افراد آماتور انجام شود به همین دلیل هم آموزش آن قرار داده نمی‌شود. در ماساژ لاغری فشار در مناطقی که سلولیت وجود دارد بسیار زیاد خواهد بود.
در خانم‌ها بیشتر بر روی بازوها دور کمر مفاصل ران‌ها و پاها تاکید وجود خواهد داشت و بیشتر تکنیک‌ها بر این اندام‌ها انجام خواهد شد. در آقایان نیز قفسه سینه دور کمر و همچنین پاها بیشتر مد نظر هستند.
درمانگر تلاش خواهد کرد که گردش خون بدن شما را افزایش دهد تا آب‌های اضافی در مناطق مختلف بدن شما کاهش پیدا کند. همچنین در ماساژ لاغری ترکیبی از روغن‌های ضروری برای ماساژ مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
