اکثر افراد حداقل برای یک بار هم که شده اسپاسم عضلانی را تجربه کرده اند.در اسپاسم عضلانی عضلات به صورت ناگهانی به درد می آیند.این درد معمولا غیر قابل تحمل است و ممکن است هر زمان از روز اتفاق بیافتد.اما گرفتگی عضلات چیست؟
انقباض یک یا چند ماهیچه باعث گرفتگی عضلات می شود.هنگام اسپاسم عضلات از جمله عضلات پا،گردن و یا کمر ماهیچه ها منقبض و سفت می شوند و برای مدتی به همان حالت باقی می مانند چون قادر نیستند مجددا ریلکس و شل شوند.با افزایش سن احتمال گرفتگی عضلات بیشتر می شود چرا که به تدریج توده ی ماهیچه ای بدن تحلیل می رود و فشار بر ماهیچه های باقیمانده بیشتر می شود.برای درمان اسپاسم عضلانی راه های مختلفی وجود دارد که به نظر می رسد ماساژ از موثرترین راه ها باشد.بین ماساژ و رفع اسپاسم رابطه ی مستقیمی وجود دارد.ماساژ درمانی هنگام انقباض عضلانی باعث افزایش گردش خون،آرام شدن ماهیچه های گرفته و کاهش تورم می شود.ماساژ همچنین موجب کشیده شدن و نرمی عضلات دچار اسپاسم می شود.یکی از انواع ماساژ موثر در رفع اسپاسم،ماساژ نقاط ماشه است.نقاط ماشه ای به نقاط خاصی از بدن گفته می شود که معمولا درد را به نقاط دیگر بدن ارجاع می دهند.فشار و ماساژ این نواحی از بدن باعث کاهش گرفتگی عضلات می شود.ماساژ سنگ داغ یا هات استون یکی دیگر از انواع ماساژ است که در رفع اسپاسم عضلانی بسیار موثر است.قرار دادن سنگ های صاف و گرم در قسمت های کلیدی بدن در این نوع ماساژ باعث کاهش اسپاسم عضله و آرامش عمیق عضلانی می شود.جلسات منظم ماساژ درمانی در رفع اسپاسم های عضلانی بسیار موثر واقع می شوند
